Der medizinische Gebrauch von Cannabis ist umfangreich. Gerade bei Stress soll das pflanzliche Arzneimittel eine starke Wirkung zeigen. Doch was sagt die Forschung zu dem Thema?

Um zu verstehen, ob und wie Cannabis gegen Stress hilft, ist es wichtig, zunächst Stress an sich zu verstehen. Negativer Stress – in der Medizin auch „Distress“ genannt – kann Krankheiten auslösen und zum Burnout führen. Im Gegensatz dazu gibt es den positiven Stress, den sogenannten „Eustress“, der für einen gewissen inneren Antrieb sorgt. Ob es sich nun um schädlichen oder unbedenklichen Stress handelt, hängt unter anderem von der Dauer und Stärke der Stressbelastung sowie individuellen Faktoren ab.

Cannabidiol – kurz: CBD – ist ein Inhaltsstoff der Cannabispflanze. Dieser beeinflusst das Endocannabinoid-System im menschlichen Nervensystem. Anandamid (AEA) ist ein körpereigenes Endocannabinoid, das ebenfalls in diesem System wirkt. Stress sorgt dafür, dass AEA verringert wird und die Stressregulation wird beeinträchtigt. Forscher konnten beobachten, dass CBD verhindert, dass der AEA-Spiegel zu weit sinkt, weshalb das Cannabinoid die Stressresistenz verbessern kann.

Gleichzeitig werden CBD allgemein entspannende, stimmungsaufhellende und angstlösende Wirkungsweisen zugeschrieben. Das Cannabinoid dockt an CB2-Rezeptoren an, die im Immunsystem lokalisiert sind und entzündliche Prozesse, die mit Stress einhergehen können, regulieren.

Es ist aber nicht nur Cannabidiol, das bei Stress hilft. Auch THC – Tetrahydrocannabinol – kann stresslindernd wirken. In niedrigen bis mittleren Dosen kann es dich entspannen und ebenfalls deine Stimmung heben. Dazu bindet es im Endocannabinoid-System an sogenannten CB1-Rezeptoren. Diese befinden sich überwiegend im Gehirn und sind für die Regulierung von Stress, Stimmung und Angst zuständig.

Neben den Cannabinoiden enthält Cannabis auch sogenannte Terpene . Sie sorgen für einen „ Entourage-Effekt “ und modulieren damit die Wirkung von THC und CBD. Allerdings haben sie auch eine eigene Wirkung, die besonders im Hinblick auf Stress nicht zu verachten ist. Hier ein paar Beispiele:

• Linalool: beruhigend und angstlösend
• Myrcen: entspannend und schlaffördernd; gerade bei stressbedingten Schlafstörungen gut geeignet
• Limonen: angstlösend und stimmungsaufhellend
• Beta-Caryophyllen: stresslindernd wegen der Aktivierung des CB2-Rezeptors

Cannabis kann dir somit bei der Bewältigung von Stress helfen und die damit einhergehende innere Unruhe lindern. Entscheidend ist dabei die richtige Dosierung sowie die Wahl einer geeigneten Cannabissorte, um die richtigen Wirkstoffe zu konsumieren.

Wenn du Cannabis gegen Stress einnimmst, solltest du gleichzeitig daran arbeiten, die größten Stressoren aus deinem Leben zu verbannen. Schließlich bringt es nur wenig, wenn du weiterhin gestresst bist und dir lediglich pflanzliche Unterstützung suchst, um damit fertig zu werden.

Cannabis gegen Stress kann auf unterschiedliche Weise konsumiert werden. Doch welche ist die beste Option? Wir haben die klassischen Darreichungsformen von CBD gegen Stress einmal gegenübergestellt:

Übrigens: Wie du Cannabistee aus Blüten ganz einfach selbst zubereiten kannst, haben wir bereits in einem separaten Artikel erklärt!

Cannabis kann auf vielfältige Art helfen, mit Stress fertig zu werden. Gerade CBD – ein wichtiges Cannabinoid, das in der Cannabispflanze vorkommt – hilft gegen Stress. Damit du von der Wirkung profitieren kannst, solltest du ausschließlich hochwertiges Cannabis nutzen und dich für eine Sorte entscheiden, die für dich geeignet ist.